대한민국 부모와 함께 육아하기

어제 축구 응원하겠다고 딸과 간식도 준비했었는데 피곤함을 못이기고 일찍 잤더니 새벽에 일어나버렸네요. 오늘은 아이와 잠들기 전에 하는 명상에 대한 효과에 대해 포스팅 해보려고합니다.. 요즘 저는 딸아이와 자기 전에 하루간 있었던일을 서로 얘기하는 시간을 가지는 명상의 시간을 가지는데요. 얼마전 명상의 효과를 방송에서 보고 매일 평균 10분 정도 명상의 시간을 가지는데 근래에는 딸들이 명상 언제하냐고 조를 정도네요^^* 아이와 함께 하루 10분 잠들기 전 명상을 실천하는 것은 아이의 정신적이고 감정적인 웰빙에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 명상은 아이에게 다음과 같은 여러 가지 긍정적인 효과를 가져다줄 수 있습니다. 아이와 함께하는 하루 10분 명상의 긍정적인 효과 1. 스트레스 감소 : 아이들도 우리와 ..